Brato.bg
Съвест е когато в 1 през нощта похапваш тайно директно от хладилника на загасена лампа, след като цяла седмица си се мъчил да спазваш режим, брато. Е, да консумираш сладко вече не е грях. Имаме твоята виза за среднощни набези в кухнята. Тя е с лъскави корици и съдържа 20 диетични авторски рецепти. Зад тях стои нашият приятел и фитнес гуру Емануел Июджи.
Братото дълго време ни даваше съвети как да влезем във форма, а след това нахлу с гръм и трясък в кухнята на “Мастършеф”. Сега в ръцете си държи книгата “Направи диетата вкусна”. В нея авторът обяснява основните понятия и хранителни навици които ще ти помогнат да изглеждаш добре без да правиш онези мъчителни, изнервящи и ангажиращи диети, които в повечете случаи завършват с нервна криза.
“Всеки иска да изглежда добре, но и да се наслаждава на храната, която консумира. Затова написах тази книга”, признава с усмивка Емануел.
Най-мускулестият готвач у нас допълва, че между двете корици могат да бъдат намерени общо 20 здравословни рецепти, които всеки може да направи. А също индивидуална таблица за изчисляване на калории и бонус – тренировъчен сплит за мъже и жени.
Още за книгата ТУК!
