in Забавно, Спорт, Топ

Тайните зад невероятната физика на Роналдо

Кристиано Роналдо е на 33 години, но въпреки своята напреднала футболна възраст, продължава да печели титли и индивидуални отличия. Записва и рекордни постижения след почти всяка изява на терена. Времето обаче не чака никого. То си минава, а хората остаряват. Това обаче изглежда не важи за Кристиано.

Футболистът впечатлява с физика, наподобяваща на анимационен екшън герой. Добре дефинираните трицепси, бицепс и гръбначни мускули го правят да изглежда по-скоро като олимпийски плувец, отколкото на играч във ветерана възраст. И докато Райън Гигс откри футболно дълголетие в йогата, Роналдо го намери в басейна.

Той плува у дома след мачове, сам или със своя наследник Кристиано-младши. Подлага се и на водни терапии с горещи и студени вани, за да се стимулира възстановяването на мускулите. Това обаче не е всичко. Допълнителна водна струя под високо налягане масажира тялото му. Роналдо има и стая за криотерапия. Става въпрос за минимално инвазивно лечение, което използва замразяване или унищожаване на заразените тъкани, включително и ракови клетки.

33-годишният португалец има и помещение с течен азот, чиято температура достига до минус 200 градуса по Целзий. Поносимият престой в нея е до три минути, но с огромни регенеративни дивиденти. Специални спортни напитки също помагат на Роналдо за отличното хидратиране.

Кристиано не е единственият играч, който разполага с изброените неща, но неговата отдаденост и професионализъм го отличава от всички останали.

Пол Клемент, треньор по индивидуална подготовка, работи с Роналдо в продължение на две години. Той разкри, че след мач на “Реал” срещу “Галатасарай” в Шампионската лига през сезон 2013/14, отборът се прибрал в Мадрид през нощта. Часът бил около 3:00.

“Повечето играчи просто се качиха по колите си и се отпрашиха към домовете си, но Роналдо отиде на ледена баня – споделя Клемент. – Той беше единственият играч на “Реал”, който го направи.”

Кристиано прави и ежедневни тренировки във фитнеса на базата на “Реал” или у дома. В къщи португалец си има цяла зала с богато оборудване. Американската компания “Crunch Fitness” дори смята да отвори над 100 фитнес салона в следващите години, които да са с инициалите на португалеца – “КР7”.

Други важни фактори за чудовищната физика и форма на Роналдо са свързани с почивката и храненето. Кристиано знае кога е време за леки натоварвания, с които да поддържа единствено тонус. Пример от последните дни – на 6 юни Роналдо игра за родината си Португалия в контролата срещу Алжир (3:0). Преди това 33-годишният голаджия пропусна проверките с Белгия (0:0) и Тунис (2:2). Преди това игра на 26 май срещу “Ливърпул” във финала на Шампионската лига, спечелен от “Реал” с 3:1. След това Роналдо предпочете да пропусне “загрявката” на Португалия за световното първенство. Причината – пълноценна почивка, за да е свеж и в убийствена форма за сблъсъците на мондиала.

Храната му пък се приготвя по специална диета с ниско съдържание на мазнини и захар. Роналдо не близва алкохол, позволява си барбекю от време на време. Както повечето играчи, той също бърза да възобнови загубените калории след мач. Разликата е, че останалите футболисти след това ще се приберат у дома, а Кристиано ще отиде да плува.

Снимка: Instagram
Източник: Труд

Кефи ли те?

0 Points
Upvote Downvote

Кратка история за превръщането на една яка Цецка в чудовище

Ал Пачино играе в “Имало едно време в Холивуд” на Тарантино