Валдес
Пишем тази статия и си пипаме мазнините, настанили се така удобно около коремната обраст, брато. Мамка му, и това лято няма да сме във форма. Всяка година си обещаваме на морето да сме в кондиция, която не се нуждае от гълтане на корема при снимки на плажа, но явно не ни е писано.
Не така стоят нещата обаче при Бил Хендрикс. Той е на 67 години, но с тяло на 20-25-годишен редовно спортуващ младеж. Изглежда неприлично добре, чак ни депресира. Но каква е тайната на чичо Бил?
“Всеки ден ям едно и също нещо: овесена каша, омлет, пиле и салати. Изобщо не пия алкохол, това просто не е за мен.” (Ето къде била разликата) Диетата му вклучва 40% протеин, 40% въглехидрати и 20% мазнини.
Освен това Бил прекарва по два часа в залата шест дни в седмицата. Води и блог в Инстаграм, където дава съвети на своите последователи как да поддържат форма: “Не съм личен треньор и не давам професионални съвети. Просто казвам на хората какво правя, защото ми се струва, че се интересуват от това.”
