Тя пребори анорексията, за да стане фитнес инструктор (СНИМКИ)


Мотивация, мотивация, мотивация. Всичко е в главата, брато, и когато човек го осъзнае, е способен на много неща в положителна насока. Доказва го и рускинята Вера Шулц. Тинейджърката от град Ставрополски край,  преобърна живота си на 18, след като реши, че е рано да се предава в ръцете на смъртта.

През 2014 тя бе диагностицирана с анорексия, след като припадаците се превръщат част от ежедневието й, а петте стълби до входната врата й отнемат десетки минути изкачване.

Точно тогава Вера осъзнава, че е водила вреден за тялото си начин на живот и решава, че е време да реагира. Започва да се храни правилно, спазвайки стриктна диета, включваща въглехидрати, плодове и зеленчуци. Тренира редовно и бавно и постепенно възвръща фигурата си.

Сега, близо 3 години по-късно рускинята не само е в отлично здраве, но има и 22 хил. последователи, които следват съветите й в Инстаграм. Вера е фитнес инструктор и помага на други като нея да намерят верния път към здравето.

Можно лайк❤️,чтобы я больше писала постов? ❓Самый частозадаваемый мне вопрос❓КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ УЗКОЙ Есть несколько вариантов: 1️⃣удалить ребра 2️⃣набрать мышечную массу в спине и ногах+ягодицах 3️⃣похудеть Выбирайте наиболее подходящий вам вариант и дерзайте А все эти детокс-напитки,волшебные пояса(атлетические и для тренировок не в счет),обручи и тд и тп-ПОЛНАЯ ТУФТА‍♀️ • • • #flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка

A post shared by Вера Шульц (@shinkory) on

Чтобы стать объемнее в нужных местахнадо есть ОБЪЕМНУЮ еду в @pokrovka_burger ну вы поняли какой логической связью я руководствуюсь при выборе рациона А если без шуток,то здесь действительно можно оооочень вкусно,а главное полезно покушать☝я,как бывший вегетарианец,оценила наличие вегетарианского бургераНо, @pokrovka_burger ,поздняк метаться,дайте мне еще вашей мраморной говядины • • • #foodporn #tattoo #тату#tattooedchicks #food#girl#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка

A post shared by Вера Шульц (@shinkory) on

Приходит время, когда ❗️НЕОБХОДИМО❗️все менять,абсолютно все. Хочешь , не хочешь-иначе никак‍♀️#shinkory_до_после . И нет, это не понедельник, когда ты садишься и меняешь привычки.Это не Новый Год,когда вроде все начнется с чистого листаЭто не день рождения, когда ты повзрослел и должен строить свою жизнь по-другому. Нет☝ . Все более сложно. Это случается неожиданно,резко. Задаешься вопросом:”Что с твоей жизнью?”И вот тут то все и начинается.К такому повороту событий может привести что угодно. Болезнь,гибель близкого,предательство или наоборот,встреча человека ради которого хочется быть лучше Ты создаёшь все заново, не осталось ни частицы от той твоей жизни,не осталось людей предавших,лгущихи приносящих негатив,не осталось комплексов и лишних мыслей . Сложно было? Да,очень. Но это только к лучшемуНи в коем случае не вернусь туда,обратно.. Иначе труды напрасны.И не впущу НИКОГДА тех,кто тогда оставил меня одну . У меня новая жизнь,я смогла достичь намного большего за эти несколько лет,чем имела за всю жизнь.И не нужно стараться вернуться ко мне,не нужно гадитьНЕ НАДО. • • • #анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение

A post shared by Вера Шульц (@shinkory) on

Все любят эксклюзивную одеждуОсобенно девушки,на что мы только не идем-ездим в другие города,летаем в заграничные страны✈️НО. На каждого вора по два прокурора,как говорится Поэтому остаётся шить в ателье…но это дороговатоЕсть другой выход-отдать любимую вещичку в золотые ручки @gold_handles_26 ❤️ И любой дизайн,и любой материал!Стирать тоже можно потом Спасибо @gold_handles_26 за такую красотеньТеперь эти шортики приковывают еще больше взглядов • • • #flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair#makeup

A post shared by Вера Шульц (@shinkory) on

Каждый день я напоминаю себе одно простое правило: никогда не смотретьна свои достижения,изменения как внешне,так и просто в жизни через взгляды окружающих меня людей. . Главное, вовремя осознать, что единственный человек…одобрение, или осуждение которого нужно слушать-вы самиДа-да, не муж/мама/дети/подружка.Это не эгоизм, это свобода, о которой все так мечтают‍♀️ . Желание соответствовать чужим ожиданиям заведёт совсем не тудаВедь можно стоять на вершине славы,но внутри себя не чувствовать удовлетворенияСамое важное, чтобы отношение к Вам других людей не отражалось негативным образом вашей самооценке и уверенности в себе.Любите себя❤️, несмотря на то, что кто-то считает, что у Вас для этого нет причин. . Всегда найдётся тот,кто осудит. И тот,кто примет всем сердцем и душой • • • #анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение

A post shared by Вера Шульц (@shinkory) on