Category Archives: Пот & кръв

4 удара с крак във въздуха. Абе требва да го видиш (ВИДЕО)

Posted on in Бой, Видео, Пот & кръв | 0 comments

Ето един тумбак, когото не искаме да срещаме. Той може да ни нарита в зъбите цели 4 пъти преди кракът му да е стъпил на земята. Как става? Не знаем, но знаем със сигурност, че не бихме се ебавали с него. След като изгледаш видеото, представи си го с очила и брекети на зъбите. А […]

Сладурани във фитнеса

Posted on in Мацки, Пот & кръв | 0 comments

Не те лъжем, брато. Те са истински сладурани и тренират. Не всяка сладурана тренира, но тези, дето тренират, със сигурност могат да се нарекат сладурани. Освен ако не си бият инжекции за мускули, заради което да им растат ташаци. Те са във форма, изкусителни са и могат да ти развалят семейството. Ако мислиш, че изискванията […]

Най-добрите парчета за фитнес и кросче в парка

Posted on in Здрави & корави, Пот & кръв, Яяяко | 0 comments

 Ти си фитнес маниак, брато, или просто най-обикновен ентусиаст, който тича за здраве в парка. Скучно ти е, омръзна ти да слушаш Галена и Преслава на слушалките си, докато се мъчиш да свалиш някое и друго излишно килце. “Неудобни въпроси” и “Лъжа е” не те мотивират достатъчно, затова решихме да ти помогнем. Представяме ти 32 […]

Перфектен корем за 8 минути на ден (ВИДЕО)

Posted on in Видео, Пот & кръв | 0 comments

Фитнес: Зареди хладилника с продукти за покачване на маса

Posted on in Здравословно, Пот & кръв | 0 comments

Ходиш на фитнес от известно време, но така и не успяваш да направиш тялото, което искаш. Трябва да знаеш, че храната е в основата на изграждането на здрава мускулатура. Под храна нямаме предвид дюнери, пици и баници, колкото и да ти звучи вкусно. Един от екипа на Brato.bg прави уникална домашна баница, но това също […]

Секси тренировка на брега на океана (ВИДЕО)

Posted on in Видео, Мацки, Пот & кръв | 0 comments

В клипа, който сме ти приготвили, ще видиш част от любимите ни неща на едно място – спорт, жени и морски бриз. Ех, замечтахме се за момент, но бързо се връщаме в реалостта, след като чухме бормашината на комшията. Корин Салазар е фитнес инструктор и може да те вкара във форма за нула време, но […]

Бърза тренировка за рамо (ВИДЕО)

Posted on in Здрави & корави, Пот & кръв | 0 comments

Има дни, в които не ни остава много свободно време за спорт. Случва се да пропуснем някоя друга тренировка в залата и после да не я наваксаме. Не е хубаво така, брато. Ако случайно си изпуснал заниманието за рамо ние сме тук, за да наваксаме. Имаме бърза и ефикасна тренировка, която ще пръсне рамената ти. […]

Много вкусен протеинов сладолед

Posted on in Амам, Пот & кръв | 0 comments

По средата на зимата решихме, че трябва да ти покажем една лесна и вкусна рецепта за сладолед. Няма особена логика, но в нашите материали не трябва и да търсиш такава. Тя (вече говорим за рецептата) е насочена предимно към фитнес маниаците и тези, които искат да са във форма. Именно за това ще използваме само […]

Да тренираш с Арнолд без да знаеш (ВИДЕО)

Posted on in Видео, Пот & кръв | 0 comments

Арнолд Шварцнегер е икона в бодибилдинга. Казвали сме го преди, казваме го и сега. За нас би било мечта да ни пази поне за една серия на лежанката, но и тази мечта, както другата с циците на Памела Андерсън, ще си остане само блян. И все пак има хора, които са големи късметлии. Част от […]

Кръгова тренировка за маса в домашни условия (ВИДЕО)

Posted on in Пот & кръв | 0 comments

Време е да влезеш във форма след многото празници и именни дни, брато. Искаме да ти помогнем, затова ще те запознаем с  Майк Чанг от SixpackShortcuts.com. Той ще ти покаже идеална тренировка за покачване на чиста мускулна маса, която може да практикуваш в домашни условия. Въпросното занимание е с висока интензивност и със сигурност ще вдигнеш […]